LO ÚNICO IMPOSIBLE

es aquello que no intentas.

Empieza a vivir una vida más saludable.

No te vayas sin tu regalo.

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Propósito

Somos dos mujeres apasionadas por la vida sana y consciente.

Nos gusta movernos, disfrutamos cocinar y alimentarnos con ingredientes naturales, reales, con comida de verdad. Aprendimos a escuchar y aceptar nuestras emociones, como parte esencial para llevar una vida saludable y sostenible.

Queremos acompañarte y ayudarte a transformar tu vida, tomando decisiones conscientes, que te nutran, aumenten tu energía y vitalidad.

Es un estilo de vida, es un proceso de transformación, es tu vida en balance.

Milena Zapata

“Quererme, cuidarme y reconocer que soy la persona más importante de mi vida, me permite tener una vida más tranquila, feliz y saludable

María Fernanda Lopez

“Me defino como una persona convencida que todo lo que deseamos se logra con disciplina, con un propósito firme y mucho amor.

Qué dices?

Iniciamos el cambio?

Aliméntate

Tú salud actual es el resultado de las decisiones tomadas en el pasado…mas allá de tener “el cuerpo perfecto”, debemos estar sanos de adentro hacia afuera.

Actívate

Moverte es tan importante como los alimentos que le das a tu cuerpo, estamos diseñados para el movimiento, hace parte de nuestra naturaleza, necesitamos movernos para sobrevivir.

Ámate

Las emociones son nuestras maestras,  nos permiten expresar el modo en que percibimos nuestra realidad. Saber gestionarlas nos brindará seguridad y la tranquilidad.

Ahora sí,

empecemos…

Programa de Coaching

Eres tu prioridad.  Queremos empoderarte y acompañarte en el proceso de transformación hacia un estilo de vida mas saludable, consciente y lleno de bienestar.

Talleres y charlas

Comer rico y saludable, si se puede! Queremos motivarte e inspirarte con recetas naturales, nutritivas, hechas con alimentos reales. Vuelve a tu cocina, prepara tus alimentos y los de tu familia, nosotras te enseñamos cómo hacerlo!

Yoga

E- Motion, energía en movimiento. El movimiento  activa el corazón, los sentidos, las emociones. Te ayuda a fluir, a soltar, a flexibilizar.  Cuando nos movemos, todo lo que esta estancado se transforma e ingresa energía renovada.

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Ratatoullie

Ratatoullie

Esta es una receta que nos encanta compartirles, es una preparación llena de colores y de sabores, además de nutritiva y muy deliciosa.La primera vez que la hicimos, pensamos que era muy compleja, pero la verdad es que solo hasta que te lanzas a prepararla te puedes...

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Falafel de garbanzos – horneados

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Es increíble como se pasa del odio al amor tan fácilmente. Si, hablo de lo poco que quería los garbanzos, no podía entender como les gustaba a tantas personas.  Mi mamá los hacia en sopa y la verdad para mí no eran agradables.  Pero bueno, bienvenidos los...

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Muffins de calabaza

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Bueno, como les venía mostrando por redes sociales, estuve horneando una calabacita o butternut squash o zapallo.  Con esta hortaliza podemos hacer muchas preparaciones, dulces y saldas. A mí me encanta porque le da un sabor dulce a las ensaladas, por...

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Experiencias

BeWell…

“Queria agradecerte por todos los consejos. He entendido la importancia de un alimentación sana, no solo por el  cambio físico si no por  salud y bienestar.  Definitivamente comer bien y tener  estilos de vida saludable nos hace  sentir mejor. Gracias por enseñarnos a vivir en Balance.”

Paulina Restrepo

“Después de comenzar mi sesión personal,  entendí que mis hábitos no  eran los  mejores, aprendí a escuchar a mi cuerpo, entendí que hay alimentos y rutinas  que me ayudan, sencillas, posibles y  nada costosas. Vi que los pequeños  cambios, me hacian sentir mejor y generaron hábitos permanentes. Hoy puedo decir que tengo una vida más feliz y saludable.”

Andrea Suárez

«Gracias por enseñarme a hacer variedad en mis comidas, gracias por insistir en comer mas alimento verde. Antes hacía Dieta y pasaba mas hambre que nada y cuando dejaba de hacerla, siempre volvía y aumentaba de peso. Aprender a comer hace la diferencia, ser consciente de lo que estas comiendo, es lo mejor.  Dejé de tener migrañas tan seguido y fue un éxito total. Aún falta por aprender mucho mas. Gracias, Gracias, Gracias»

Adriana Álvarez

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@bewell.tuvidaenbalance