LO ÚNICO IMPOSIBLE
es aquello que no intentas.
Empieza a vivir una vida más saludable.
No te vayas sin tu regalo.
Propósito
Somos dos mujeres apasionadas por la vida sana y consciente.
Nos gusta movernos, disfrutamos cocinar y alimentarnos con ingredientes naturales, reales, con comida de verdad. Aprendimos a escuchar y aceptar nuestras emociones, como parte esencial para llevar una vida saludable y sostenible.
Queremos acompañarte y ayudarte a transformar tu vida, tomando decisiones conscientes, que te nutran, aumenten tu energía y vitalidad.
Es un estilo de vida, es un proceso de transformación, es tu vida en balance.
Milena Zapata
“Quererme, cuidarme y reconocer que soy la persona más importante de mi vida, me permite tener una vida más tranquila, feliz y saludable”
María Fernanda Lopez
“Me defino como una persona convencida que todo lo que deseamos se logra con disciplina, con un propósito firme y mucho amor.”
Qué dices?
Iniciamos el cambio?
Aliméntate
Tú salud actual es el resultado de las decisiones tomadas en el pasado…mas allá de tener “el cuerpo perfecto”, debemos estar sanos de adentro hacia afuera.
Actívate
Moverte es tan importante como los alimentos que le das a tu cuerpo, estamos diseñados para el movimiento, hace parte de nuestra naturaleza, necesitamos movernos para sobrevivir.
Ámate
Ahora sí,
empecemos…
Programa de Coaching
Eres tu prioridad. Queremos empoderarte y acompañarte en el proceso de transformación hacia un estilo de vida mas saludable, consciente y lleno de bienestar.
Talleres y charlas
Comer rico y saludable, si se puede! Queremos motivarte e inspirarte con recetas naturales, nutritivas, hechas con alimentos reales. Vuelve a tu cocina, prepara tus alimentos y los de tu familia, nosotras te enseñamos cómo hacerlo!
Yoga
E- Motion, energía en movimiento. El movimiento activa el corazón, los sentidos, las emociones. Te ayuda a fluir, a soltar, a flexibilizar. Cuando nos movemos, todo lo que esta estancado se transforma e ingresa energía renovada.
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Hábitos y Amor propio
Crear hábitos saludables va de la mano con el amor propio. El amor propio no solo lo demostramos cuando nos miramos en el espejo, nos hablamos en positivo y decimos querernos sin importar nada más. Quererse también es sinónimo de “hacer”, involucra una cadena de...
¿Eres del mundo de las dietas?
Estamos seguras que cuando piensan en la palabra “dieta” la relacionan inmediatamente con algún tipo de restricción, con no comer harinas o no comer dulce, porque esa es la percepción general que tenemos. Seguramente todas hemos hecho “dietas” para bajar de peso,...
¿Que tal es tu relación con el sueño?
¿Duermes bien?, ¿Te levantas con entusiasmo para empezar cada día?? Empecemos por entender que el sueño es un proceso biológico que nos ayuda a procesar información nueva, mantenernos saludables y descansar. No solo se trata de cuantas horas dormimos, sino también de...
Experiencias
BeWell…
“Queria agradecerte por todos los consejos. He entendido la importancia de un alimentación sana, no solo por el cambio físico si no por salud y bienestar. Definitivamente comer bien y tener estilos de vida saludable nos hace sentir mejor. Gracias por enseñarnos a vivir en Balance.”
Paulina Restrepo
“Después de comenzar mi sesión personal, entendí que mis hábitos no eran los mejores, aprendí a escuchar a mi cuerpo, entendí que hay alimentos y rutinas que me ayudan, sencillas, posibles y nada costosas. Vi que los pequeños cambios, me hacian sentir mejor y generaron hábitos permanentes. Hoy puedo decir que tengo una vida más feliz y saludable.”
«Gracias por enseñarme a hacer variedad en mis comidas, gracias por insistir en comer mas alimento verde. Antes hacía Dieta y pasaba mas hambre que nada y cuando dejaba de hacerla, siempre volvía y aumentaba de peso. Aprender a comer hace la diferencia, ser consciente de lo que estas comiendo, es lo mejor. Dejé de tener migrañas tan seguido y fue un éxito total. Aún falta por aprender mucho mas. Gracias, Gracias, Gracias»
Adriana Álvarez
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@bewell.tuvidaenbalance