Hábitos y Amor propio

Hábitos y Amor propio

Crear hábitos saludables va de la mano con el amor propio. El amor propio no solo lo demostramos cuando nos miramos en el espejo, nos hablamos en positivo y decimos querernos sin importar nada más. Quererse también es sinónimo de “hacer”, involucra una cadena de...
¿Que tal es tu relación con el sueño?

¿Que tal es tu relación con el sueño?

¿Duermes bien?, ¿Te levantas con entusiasmo para empezar cada día?? Empecemos por entender que el sueño es un proceso biológico que nos ayuda a procesar información nueva, mantenernos saludables y descansar. No solo se trata de cuantas horas dormimos, sino también de...
¿Y entonces que cómo?

¿Y entonces que cómo?

¿Y entonces qué como?   ¡No consumas harina de trigo!!!, el gluten es malo!!!, no tomes leche!!!, cuidado con el azúcar!!!, ojo con las grasas saturadas!!!, no consumas alimentos procesados!!… Creo que has escuchado mucho esto últimamente y la pregunta que...